60대 건강관리가 중요한 이유 및 방법
60대 건강관리가 중요한 이유와 어떻게 건강관리를 하면 좋은지 그 방법에 대하여도 알아보도록 하겠습니다. 60대 중반 건강관리가 중요한 이유 우리가 흔히 알기로 우리의 몸은 10대 중반 2차 성장기를 거친다고 합니다. 하지만 이것만 있는 것은 아닙니다. 우리의 몸은 만 40세 그리고 66세를 기준으로 2차 성장기 때처럼 큰 변화를 겪게 됩니다. 이것을 '생애전환기'라고 부릅니다. 이는 신체의 상태가 다른 방향으로 바뀌어 가기에 생애를 위한 관리가 필요한 시기라고 합니다. 이처럼 60대 중반의 경우, 건강을 위한 관리는 아주 중요합니다. 건강관리를 위한 방법 그럼 건강관리를 위한 어떤 방법들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 건강을 지키기 위한 다양한 관리 요소들에 대하여 정리해 보겠습니다. 1. 식사(영양..
Best Life/건강
2021. 6. 20. 00:48