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다이어트에 성공하기 위해 많은 도전을 해 보았을 것입니다. 그중에는 식단 조절, 운동 등 다양한 방법들도 사용해 보았을 것입니다. 그러나 조금 빠지는가 싶다가도 다시 돌아오는 체중 때문에 고민인 분들도 있을 것입니다. 결국 날씬한 사람과 뚱뚱한 사람과의 차이는 몸에 스며있는 습관 그리고 생활패턴 때문입니다. 즉, 습관을 바꾸지 않고, 생활패턴이 바뀌지 않는다면 다이어트에 성공하였다 하더라도 곧 다시 원래의 상태로 돌아와 버린다는 것입니다. 그렇다면 날씬한 몸매를 유지하기 위해서는 어떤 습관들이 필요하고 그런 습관을 유지하기 위해서는 어떤 방법들이 있을까요. 알아보도록 하겠습니다. 첫째. 식사습관을 바로잡자. 먹고 싶은 욕망을 꾹꾹 참아가며 다이어트에 성공하였는데 곧 다시 이전 식습관으로 돌아가 다시 체중..