방귀가 자주 나오는 증상 무엇때문일까 건강신호?
'방귀가 너무 자주 나오는데, 건강이 안 좋아진 것은 아닐까'라고 걱정하는 분들도 많습니다. 이번 포스팅에는 방귀가 생기는 원인부터 시작하여, 건강과의 관계에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 또한 방귀를 줄이기 위한 방법에 대하여 이야기해 보도록 하죠. 방귀, 왜 생기는 걸까 방귀가 생기는 두 가지 이유는 크게 두 가지입니다. 체내에 불필요한 가스를 몸 밖으로 배출하기 위해 입을 통하여 들어간 공기가 항문으로 빠져나가는 생리 현상 첫 번째 이유에 대하여 조금 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 우리가 섭취한 음식물이 소화되는 과정에서 가스가 만들어지게 됩니다. 그리고 가스는 트림 또는 방귀를 통해서 외부로 나가게 됩니다. 다시 이야기해 보면, 방귀는 섭취한 음식물이 소장에서 흡수가 되지 않는 부분들이 대장..
성장기 키크는 음식 BEST 10
많은 부모님들이 자녀의 키에 대한 관심이 높습니다. 특히 성장기 아이들을 둔 부모님들은 어떤 음식이 키 크는데 도움이 되는지 궁금해하게 됩니다. 따라서 이번 포스팅에서는 키 크는데 도움이 되는 음식에 대한 정보를 정리해 보았습니다. 성장기 키 크는 음식 BEST 10 1. 우유 우유는 성장기 아이들에겐 무엇보다 좋은 음식 중에 하나입니다. 그런데 다양한 우유 종류 중에서도 고칼슘 우유나 저지방 우유가 아이들에게 더 좋을 수 있습니다. 특히 우유를 많이 마시는 아이들의 경우, 우유에는 지방 역시 함유되어 있기 때문에 저지방 우유나 무지방 우유가 좋겠습니다. 2. 고등어, 참치, 연어 등 푸른 생선 하면 가장 흔히 떠올리는 것이 고등어입니다. 고등어의 경우 좋은 단백질, 좋은 불포화지방산뿐 아니라 머리에도 ..
유산균 효능! 꼭 먹어야 할까
가장 흔하게 많은 사람들이 섭취하는 건강식품 중 하나는 유산균입니다. 또한 유산균은 어린아이부터 어른까지 폭넓게 먹게 되는 건강식품이기도 합니다. 그럼 어떤 효능이 있기에 많은 사람들이 유산균을 섭취하고 있는 것일까요. 먼저 다음 백과에서 말하고 있는 유산균이란 무엇인지 요약해보면 다음과 같습니다. 유산균은 우리 몸을 건강하게 도와주는 작은 생물이다. 창자 속에 살면서 해로운 세균을 물리치는 성질이 있어 우리에게 도움을 주는 세균이다. 그럼 유산균 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 유산균 효능 1. 변비 개선에 도움을 준다 가장 잘 알고 있는 효능입니다. 어린아이의 경우 변비로 고생하는 경우가 많습니다. 이런 경우 유산균이 많은 음식을 먹게 하거나 유산균 제품을 섭취하게 되기도 합니다. 2. 면역력을..
종합 비타민 가이드(성분 기능 정보 / 제품 추천)
40대를 넘어서기 시작하면 한 번 두 번 병원을 찾게 되고, 50대를 넘어서게 되면 병원을 가는 일이 잦아지게 됩니다. 그러면서 건강한 삶의 중요성을 점점 깨닫게 되고, 자연스럽게 많은 사람들이 종합 비타민을 먹어야겠다고 생각하게 되기도 합니다. 이번 포스팅에서 종합 비타민의 성분에 따른 기능을 정리해보고 제품에 따른 특징과 추천 제품을 소개해 보고자 합니다. 또한 비타민 관련 유익한 정보를 알려드리고자 합니다. 종합 비타민 성분별 기능 비타민이란 비타민은 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나눌 수 있습니다. 수용성 비타민은 비타민 B1, B2, B3, B6, B12, C, 엽산 등을 포함하고, 지용성 비타민은 비타민A, 비타민D, 비타민E, 비타민K가 있습니다. 미네랄이란 미네랄의 종류는 칼슘, ..
소화불량 복부팽만 원인에 따른 해결 방법
음식을 먹고 나면 항상 소화불량과 함께 복부팽만으로 불편함을 겪고 있는 분들이 많습니다. 소화가 잘 되지 않고, 복부가 팽만해지는 이유는 무엇일까요. 그 이유와 함께 이를 해결할 수 있는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 복부팽만은 소화불량의 증상 중 하나입니다. 복부팽만뿐 아니라 윗배가 아프거나, 구역질이나 트럼이 자주 나오거나, 식욕부진 그리고 가슴 쓰림 증상도 함께 나타나기도 합니다. 그럼 이런 소한 불량의 원인에는 어떤 것들이 있는지 그리고 해결 방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 기능성 위장 장애 원인 - 기능성 위장 장애는 특별한 원인이 없이 소화불량 증상이 나타나는 것을 말합니다. 또한 이러한 증상이 3개월 이상 지속되게 되면 만성 질환을 의미하게 됩니다. 해결방법 - 이 경우는 정서..
혈액 순환이 안되면 나타나는 증상 및 개선 방법
심장의 박동에 의해 폐와 우리의 온몸을 순환하며 산소와 영양분을 공급하고 이산화탄소나 노폐물을 수거하는 흐름을 혈액 순환이라고 합니다. 따라서 혈액순환은 매우 중요한 부분입니다. 만약 혈액순환이 잘 되지 않을 때는 다양한 증상이 나타나기도 합니다. 이번 시간에는 어떤 증상들이 있는지와 혈액순환에 도움이 되는 다양한 방법들에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 혈액순환 잘 안될 때 증상 1. 손발 저림 손발이 저리다고 하면 흔히, 누구나 혈액순환이 잘 안돼서 그렇다고 이야기합니다. 누구나 이야기하는 대답이기에 누구나 쉽게 생각하고 넘어가는 경우가 많습니다. 하지만 손발이 저릴 때 이를 너무 가볍게 생각하고 넘겨서는 안 됩니다. 산소나 영양분 공급이 원활하지 않아 손이나 발의 기능이 저하되어 나타나는 경우이며, ..