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당뇨 수치(공복, 식후 어떻게 다를까) 공복 상태에서 당뇨병 판단 혈당 수치인 126mg/dL을 훌쩍 넘어 식단관리를 했던 게 벌써 1년이 지났습니다. 정상 수치로 돌아온 이후 건강관리에 다시 소홀해진 것 같습니다. 당뇨 수치에 대한 글을 적으며 다시 한번 건강관리에 대하여 생각해 봅니다. 당뇨 수치 기준뿐 아니라 측정 법 및 당뇨병 전 단계 이상으로 혈당 수치가 나오는 분들이 알아야 할 혈당지수에 대하여도 이야기해 보도록 하겠습니다. 혈당을 체크하기 위한 방법은 크게 두 가지가 있습니다. 공복 상태에서 체크하는 것과 식후 2시간 혈당 수치를 측정하는 것입니다. 당뇨 수치 기준은 표를 통해 알기 쉽게 정리해 보았습니다. 기준 정상 당뇨병 전단계 당뇨병 공복 혈당 70mg/dL ~100mg/dL 미만 10..

인터넷 주소이전 전입신고 간편하게 하세요 직접 방문하지 않고 집에서 처리할 수 있는 일들이 점점 많아지고 있습니다. 주소이전 전입신고도 집에서 인터넷으로 간단하게 가능하다는 사실을 알고 계신가요. 물론 스마트폰으로도 가능합니다. 그런데 생각보다 많은 분들이 아직 모르고 계신 것 같습니다. 이사 준비하느라 몸도 마음도 많이 지쳐있는데 주소이전이라고 집에서 편하게 해야겠죠. PC에서나 스마트폰에서나 방법은 거의 동일합니다. 스마트폰으로 할 경우 "정부 24"라는 어플을 다운로드하여서 하면 됩니다. PC라면 검색 사이트에서 "정부 24"로 검색을 하면 상단에 조회 결과를 볼 수 있습니다. 그럼 정부 24 홈페이지로 이동해 주세요. 홈페이지 메인화면에서 가장 먼저 해야 할 일은 로그인입니다. 이때 유의사항은 일..

속 쓰림 증상 좋은 음식 무엇이 있나 속 쓰림은 성인이라면 누구나 한 번쯤 경험해 보았을 일반적인 증상입니다. 속 쓰림 증상을 해결하기 위해 피해야 하는 음식과 속 쓰림 증상을 완화하기 위해 먹으면 좋은 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 또한 음식 외에 속 쓰림 예방을 위해 필요한 부분들에 대하여 이야기해 보고자 합니다. 차례 - 먹으면 좋지 않은 음식 - 공복 속 쓰림에 좋은 음식 - 식후 속 쓰림에 좋은 음식 - 속 쓰림 예방을 위한 방법 - 마무리 먹으면 좋지 않은 음식 카페인이 든 음식은 피하는 것이 좋습니다. 먹으면 위산을 자극하게 되어 속 쓰림을 유발하게 됩니다. 카페인이 든 음식이라고 하면 대개 커피를 생각하게 됩니다. 하지만 커피 외에도 생각하지 않고 마시는 많은 음식에는 카페인이 함유..

당뇨병 초기 증상 - 경험담 당뇨로 고생하시는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 늘 건강하다고 여겼던 저도 당뇨를 경험하게 되었으니 더욱 그렇게 느껴지는 것 같네요. 그래서 당뇨에 대한 정보를 경험을 바탕으로 이야기해 보고자 합니다. 어떻게 당뇨인 것을 알았나 어느 날 갑자기 몇 주 사이에 몸무게가 확! 줄었다는 것을 알게 되었습니다. 딱히 빠질 이유가 없는데 이상하다 싶어 병원에 가게 되었죠. 그리고 당뇨 수치가 높다는 것을 알게 되었습니다. 당뇨 수치가 높다는 것을 안 후 깨닫게 된 것들이 있습니다. 그전까지 대수롭지 않게 생각했던 증상들이 그것이죠. 몸무게가 준 시기에 함께 느꼈던 현상들이 있습니다. 몸무게가 준 것을 깨닫지 않았다면 병원을 찾은 시기가 더욱 늦어졌겠죠. 제가 그냥 지나쳤던 증상들은 ..

엑셀 if함수 사용법(기초, 응용 예제) 엑셀 작업을 하다 보면 데이터를 검증해야 할 경우가 종종 발생합니다. 그런 경우 많이 사용하게 되는 함수가 IF함수입니다. 엑셀을 많이 다루어보지 않은 초보자들을 위하여 되도록 알기 쉽게 예제를 가지고 설명해 드리겠습니다. 그럼 천천히 읽어 보시면 금방 이해할 수 있을 것입니다. 구문 설명 = IF(논리식, 참인 경우 반환될 값, 거짓인 경우 반환될 값) 함수를 사용하기 위해서는 가장 먼저 '='을 써야 합니다. 그다음으로 함수명(IF)을 적게 됩니다. 함수명을 쓰고 나면 가로 안에 인수를 적게 됩니다. 이때 인수(argument)란 함수를 호출할 때 함수로 전달되는 값을 말합니다. IF함수는 일반적으로 3개의 인수를 적게 됩니다. - 첫 번째 인수 : 논리식 -..

아파트 취득세 계산(취득세율 확인) 무주택에서 아파트를 구입하여 계약을 진행하다 보니 이것저것 내야 할 돈이 많다는 것을 깨닫게 됩니다. 중계 수수료, 법무비, 선수관리비 예치금 그리고 지금 이야기하고자 하는 취득세 등이 그것이죠. 미리 알고 시작하지 않으면 나중에 더욱 당황할 수 있게 되죠. 그래서 이번 시간에는 부동산을 구매 시 취득세에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 그럼 취득세 계산, 납부 시 유의사항 및 할부로 납부하는 방법에 대하여도 알아보도록 하죠. 기본적으로 취득세의 계산은 아래와 같습니다. 취득세 = 과세표준액(매매가) X 취득세율 여기서 취득세율은 일반적으로 1 주택이고 6억 이하인 경우 1%입니다. 예를 들어 3억에 집을 구입하였다면 취득세는 3백만 원이 되는 것이죠. 하지만 2 주택 ..