피부노화 방지 비법(건강한 피부를 위해 )

특히 여성의 경우 나이가 들수록 피부 노화에 대하여 많은 걱정을 하게 됩니다.

이번 포스팅에서는 피부 노화를 방지하는 비법에 대하여 정리해 보도록 하겠습니다.

 

그럼 노화에 대하여 간단하게 알아보고, 피부 노화의 증상 및 이유 그리고  피부 노화를 방지할 수 있는 비법까지 차근차근 이야기해 보겠습니다.

 

노화는 피할 수 없는 생리학적 현상입니다. 

그리고 노화는 내적 노화와 외적 노화로 구분할 수 있죠.

 

내적 노화란 시간이 흘러감에 따라 자연적으로 발생하는 노화를 말합니다.

그리고 외적 노화란 외부요인에 의해서 일어나는 노화입니다.

외적 노화의 예로는 자외선에 의한 노화, 흡연에 의한 피부 노화, 에스트로겐 감소 등 호르몬 변화에 의한 노화 등이 있습니다. 그중 피부 노화의 가장 큰 영향을 주는 원인은 자외선에 의한 노화로 볼 수 있습니다.

 

피부 노화의 경우 다음과 같은 다양한 증상이 나타나게 됩니다.

 

• 피부의 윤기가 없어지고 탄력이 저하됩니다.
• 부드러움이 없어지고, 거칠어지게 됩니다.
• 건조해지고 각질이 일어나게 됩니다.
• 잔주름 또는 주름이 생기게 됩니다.
• 검버섯 등이 발생하게 됩니다.

 

이러한 증상들이 나타나는 구체적인 이유는 중력의 영향, 콜라겐과 탄력섬유의 손상, 피부의 수분 함유 감소, 피부 지방의 소실 등의 원인이 있습니다.

 

피부 노화의 경우 완전히 피할 수는 없지만, 꾸준히 관리를 한다면 노화를 어느 정도 방지할 수 있습니다.

그럼 피부 노화를 방지할 수 있는 방법에 대하여 알아봅시다.

 

피부

 

피부 노화를 방지하기 위해서는 외부요인으로부터 피부를 보호하고, 유해산소 및 효소를 억제해야 합니다.

또한 세포 활동을 자극하고 재생시켜야 합니다.

 

구체적인 방법은 다음과 같습니다.

 

• 자외선 차단제를 사용합니다.
• 피부에 충분한 보습을 유지해 줍니다.
• 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취해 줍니다.
• 항산화제 복용도 도움이 됩니다.
• 금연을 합니다.
• 스트레스를 받지 않도록 적절하게 관리를 해 줍니다.
• 규칙적인 운동을 합니다.

 

특히 자외선 차단이 중요합니다.

자외선을 차단하는 방법에는 양산, 모자, 선글라스 착용하는 방법들이 있습니다.

또한 위에서 말했던 자외선 차단제를 피부에 발라 효과적으로 보호하는 방법이 있습니다.

 

자외선 차단제의 경우 4계절 내내 사용하는 것이 좋으며, 화장품 속에 자외선 차단 기능이 포함되어 있다고 하더라도 충분한 효과를 위해서는 별도의 자외선 차단제를 사용해 주는 것이 좋겠습니다.

 

다음으로 충분한 보습을 유지해 주는 것이 중요합니다.

충분한 보습을 유지하기 위해서는 보습제를 사용하는 것이 좋습니다.

보습제를 사용하게 되면 피부에 수분을 공급하게 되고, 수분의 증발을 차단하여 피부의 유연성을 유지할 수 있게 됩니다.

또한 매끈한 피부 표면을 유지하도록 해 줍니다.

 

보습제에 대하여 조금 더 자세하게 알아보면, 보습제에는 다음과 같은 성분들이 있다고 합니다.

 

• 수분 손실을 막아주고, 각질을 부드럽게 해 주는 기름 성분의 밀폐제
• 각질세포 사이 공간을 채워주어 피부를 매끄럽게 해주는 연화제
• 각질층을 물에 불리는 효과를 주는 습윤제
• 세라마이드, 콜레스테롤 등을 혼합한 혼합물의 장벽 대체제(피부 장벽의 회복에 직접적 이용)

 

위 내용을 볼 때 보습제의 사용은 피부건강에도 도움을 준다고 볼 수 있습니다.

따라서 보습제의 사용은 피부 노화 예방과 피부 건강을 위해 사용하는 것이 좋을 것 같습니다.

 

노화는 피할 순 없지만 속도를 조절할 수는 있습니다.

따라서 피부 노화를 예방하는 노력을 통해, 건강한 피부를 더 오래 유지하는 것이 좋을 것 같습니다.